December 2, 2025
Dear Parents/Guardians and Caregivers,
We’ll see you next Tuesday, 12/9, for Calm is Contagious: Dynamic Mindfulness for the Family Nervous System, at 6:00-7:30 pm in the Berkeley High Library. See details below on the attached flyer, also linked here.
Key Takeaways for next Tuesday’s parent night:
- Understand how chronic stress affects family moods, focus, and connection.
- Learn how co-regulation works — how your calm becomes your child’s calm, and how they can learn the same.
- Experience simple Dynamic Mindfulness practices to help parents/caregivers regulate their own nervous system
- Explore ways to customize mindfulness to fit your family’s unique culture, rhythms, challenges, and values.
Please join us, you’ll have the opportunity to make connections and/or add to your personal set of tools, especially good with an upcoming winter break with teens!
If you have any questions about this event, you can contact doreenbracamontes@berkeley.net or yordaweldeghiorgis@berkeley.net
Estimados padres/madres/tutores y cuidadores,
Lo veremos el próximo martes, 9 de diciembre, por, La calma es contagiosa: Atención plena dinámica para el sistema nervioso familiar, a las 6:00-7:30pm en la biblioteca de Berkeley High. Vea los detalles a continuación en el invitación adjunto, también vinculado aquí.
Conclusiones clave
- Comprenda cómo el estrés crónico afecta el estado de ánimo, la concentración y la conexión familiar.
- Aprenda cómo funciona la corregulación: su calma se convierte en la calma de su hijo y cómo él puede aprender lo mismo.
- Experimente prácticas sencillas de atención plena dinámica para ayudar a los padres/cuidadores a regular su propio sistema nervioso.
- Explore formas de personalizar la atención plena para que se adapte a la cultura, los ritmos, los desafíos y los valores únicos de su familia.
Únase a nosotros, tendrá la oportunidad de hacer conexiones y/o agregar a su conjunto personal de herramientas, especialmente con las próximas vacaciones de invierno con adolescentes!
Si tienes preguntas sobre este evento puedes contactar a doreenbracamontes@berkeley.net o yordaweldeghiorgis@berkeley.net
